Aplikasi Pernapasan untuk Kesehatan Mental
Respire adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna mengurangi stres harian melalui sesi pernapasan yang penuh perhatian. Dengan mengikuti gerakan bentuk yang ditampilkan, pengguna dapat dengan mudah terlibat dalam latihan pernapasan yang membawa mereka ke dalam keadaan 'koherensi jantung', yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang terbukti. Aplikasi ini sangat dianjurkan oleh dokter dan memanfaatkan prinsip-prinsip mindfulness untuk memperlambat detak jantung dan pernapasan, memberikan rasa relaksasi dan ketenangan dari sesi pertama.
Versi gratis dari Respire menawarkan akses tanpa batas ke sesi pernapasan yang dipandu, sistem pengingat yang mudah, serta pilihan suara yang beragam. Pengguna juga dapat menikmati tema terang dan gelap, serta integrasi dengan Apple Health. Untuk pengalaman yang lebih mendalam, versi Respire Plus menyediakan teknik pernapasan yang lebih panjang dan beragam, termasuk mode tak terbatas dan suara alam yang dapat dicampur dengan melodi. Respire dirancang untuk semua usia, menjadikannya alat yang berguna untuk mencapai kesejahteraan dalam kehidupan sehari-hari.
